作为贫乳又奋斗在女性内衣事业的姑娘，对于胸部丰满的追求有特别大的执念。别人第一印象是看脸，我第一眼是看胸，羡慕走路胸部都在跳舞的大胸妹子们。为了让胸部也丰满起来，自己在丰胸的道路上摸打滚爬了很多年，也算小有收获。给大家分享一下我的经验。
1，黄豆炖猪脚。猪蹄里面有丰富的胶原蛋白，而黄豆有丰富的植物蛋白，两种都是丰胸的很好食材，丰胸养颜的效果很不错，不过大家要注意一周食用2-3次就可以了，因为它的脂肪含量很高，吃太多容易发胖的。
2，生木瓜。木瓜丰胸大家都知道，有催乳，促进乳腺发育，加速雌激素增长的作用。不要相信什么木瓜炖奶，炖雪蛤的。木瓜只有生着吃才能发挥它最大的效果。而且要注意选择皱皮的青木瓜，只有这个品种才丰胸呢，其他的木瓜没有效果哦。
3，葛根。去药店买野生的葛根直接煮水喝，或者直接多煮一会然后去皮吃。而且现在各大购物网站都有葛根粉卖的，直接冲泡水喝就很方便，不过大家要注意买纯天然正宗的野葛根粉，不要买太便宜的，有些黑心商家会掺加木薯粉，真的葛根粉冲出来颜色是微微发黄的。
4，酒酿蛋。绝对的丰胸神物了，自己在月经期坚持吃了半年，胸部明显大了一个罩杯，自己买的是台湾一个品牌的（不说什么牌子了，避免广告宣传）据说里面添加了蛋白，黑豆，葛根，酒酿，糯米等等。如果你家有人懂酒酿的话或者直接下载个厨房知识类的软件，自己也可以做，放心而且实惠。
丰胸不光光要食补，我们还要加上适当的胸部按摩，促进乳腺的发育，选择适合自己的调整型内衣加上些扩胸运动，俯卧撑，平板支撑等美胸运动，才能事半功倍哦。
吃胖一点胸自然也会大了。
我的身材一直是平板身材，我自己觉得没什么，感觉买衣服挺好买的，我妈就特别在意，所以只要我在家，她就会给我做各种丰胸的食物，也是很无语。
首先是网上很流行的木瓜丰胸，我个人感觉啊，木瓜丰胸真的没啥用，有一段时间我爸出差广东那边，总是带成箱成箱的木瓜回来给我吃，我妈就给我做牛奶炖木瓜啊，平时无聊的时候也会自己洗一个上楼一边看电视一边吃，然而几个月了，一点效果都没有。
之后，吃过蜂皇浆，这个不得不说很有效，本来是我妈问当地的养蜂蜜的一个人家买蜂蜜的，我觉得这种天然的吃了挺好，就让我妈也给我买个寄过来，当时我在外地上大学嘛，然后我妈就买了蜂蜜，蜂皇浆还有花粉，然后我就这么吃了一两个月，这个效果是真的有的，而且对女性其他方面也很好，我觉得如果你想丰胸可以试一下这个，没有必要买什么国外的，你去养蜂蜜的地方买就好了，又便宜，又是纯天然的，吃了自己也放心。
之后也吃过猪蹄，鲫鱼汤，反正都是听说胶原蛋白很丰富的大补汤，个人感觉吧，这个吃一次就很腻了，真的没办法长期坚持下去，所以也不知道效果。
到了工作的时候就去健身房运动，这个也是很有效的，多做些扩胸的运动，拉拉身体，多舒展舒展，一两个月也是可以见到效果的。
所以呢，我建议要么吃蜂皇浆，要么把自己全面养胖一点，再加上丰胸的运动就可以很健康的丰胸了。总之不要吃药和手术就是了，胸小一点没关系嘛，健康还是最重要的。