一个星期不吃饭，饿了只吃苹果，能瘦多少？

Question

如题所述

Answer 1

1.
你好。我今年24 身高1.75 男，以前最胖200，最瘦的时候140，现在运动少了，保持在160-170之间。你的方法我用过，我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤，而且短期内不容易反弹，但是长远来看不行。不知道你是男是女，推荐个我的方法。饭要吃，但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃，最好是红薯，通便无脂肪，顶抱。每天必须吃水果，每次饭后一个苹果。适量运动，你可能比不了我，每天不用多，饭后站立20分钟以上，步行20分钟以上即可。一月可瘦10-10斤，不行你再来M我。我到现在都是保持饭后不坐，站着看会电视，然后出去散散步。对保持体形很好。希望能帮到你。

Answer 2

节食是可以减肥，但节食不是意味着不吃饭，节食是要控制不要过多摄入高糖高脂高蛋白等热量高的食物，过多摄入后由于不被消耗掉便被转化成脂肪存储体内。一味不吃饭，不仅不利减肥，还有损健康，经常有人说，“要吃好，才有力气减肥”！最有效的减肥就是运动，安全有效，再配上合理的饮食控制，效果更佳。既然你有那么大的毅力可以坚持一个星期不吃晚饭，也不吃零食，那何不坚持运动一个月，减肥效果会让你意想不到。减肥要做有氧运动，最简单的跑步就是最好的有氧运动之一，本人就是用跑步一个月减4kg，这里有两个关键点，控制运动时心率为最大心率的60-80%的运动量，每次时间40-60分钟即可。

Answer 3

本人实践，这一个星期可以－5KG左右，但是过后的后遗症不少。。。提倡健康减重，合理减肥。

Answer 4

这样不好的，苹果有果酸，还含糖很高，还是吃些豆制品吧，配上运动，差不多一个月减十斤。

Answer 5

1、是会瘦的，但不建意这样做，因为对身体也是有伤害的。
2、苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。