怎样让腿变得细一些

如题所述

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推荐答案 2016-06-11

关于小腿内侧的话每天洗完澡之后擦点强生润肤露然后按摩小腿~过一段时间之后小腿就会瘦~并且腿形很好~同时也起到润肤的效果再有就是综合的锻炼和食品营养的摄入其实瘦小腿不光是小腿对大腿和臀部的锻炼也是有必要的这样才会更加协调

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第1个回答 2020-06-28

改善小腿肌肉外翻让你的腿变得又细又直运动停不下来

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如何运动让小腿变细?答：爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。3、按摩+拉伸运动 每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样...

8个拉伸动作腿越练越细直答：8个拉伸动作腿越练越细直动作1:坐立前伸这个动作保持1-3分钟,肩膀拉向腰线收腹,稳住核心脚回勾肘部向两侧打开,然后将其抬离地面,双手沿着腿的外侧伸出,抓住脚的两侧;吸气时,稍微抬起和拉长前躯干;呼气时,充分放松到前弯! 动作2:坐腿式侧弯释放背部压力,拉伸侧腰,锻炼呼吸能力!收腹收肋骨,胸口向上扭转,脚...

让腿细的十个好方法?答：要让腿细,以下是十个有效的方法: 坚持有氧运动:例如跑步、游泳、跳绳、有氧舞蹈等,这些运动可以增加心率和消耗脂肪,帮助燃烧腿部脂肪,达到减腿效果。做有针对性的锻炼:例如深蹲、弓步蹲、仰卧起坐等,这些运动可以加强腿部肌肉,让腿部线条更加优美。控制饮食:要减少高热量、高脂肪、高糖分的食物,尽量选择低热量、...

怎样让我的腿变得得又细又直呢?答：1、跑步跑步作为一个很基本的运动，其实是我们在平时的时候经常能够接触到的。一般来说，跑步的时候就会带动我们的腿部进行运动，这样子的话就能够起到一个很好的锻炼效果。而且其实你可以想一下，很多的长跑或者是短跑的女性运动员她们本身的腿部就不会有太多的肌肉，一般都是很修长的。这是因为长时间...

如何让腿变长变细答：很多女性都追求美丽，尤其是对于自己的腿部线条不满意时，常常希望通过各种方法让腿变细、变长，从而提升自己的气质。下面是一些有效的方法来帮助实现这个目标。1. 拉伸运动：定期进行一字马等拉伸运动，可以增加腿部韧带的弹性，有助于腿部线条的拉长。每天坚持进行，虽然过程可能有些痛苦，但长期下来效果...

如何让小腿变细答：方法一、多做一些拉伸的运动，可以松解小腿肌肉，让小腿肌肉放松，在视觉上变细。方法二、可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，能快速的让小腿变细。方法三、控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。方法四、如果平时走路的姿势和步态有问题的话，会让小腿变粗，保持良好的...

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