半夜醒来睡不着怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-03-15

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第1个回答 2014-11-19

这种情况可以口服一些安神补脑的药，如：谷维素和安神补脑液治疗.建议：保持心情愉快，尽量放松心情入睡本回答被网友采纳

第2个回答 2020-10-03

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

第3个回答 2014-11-19

看电视追问

不想看这几天天天这样

追答

听歌

第4个回答 2014-11-19

那就别睡了！追问

不睡干嘛

追答

看电视！

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半夜醒来睡不着了怎么办答：半夜醒来睡不着了怎么办2 1、适度运动 白天缩短躺在床上的`时间，可适当地增加活动量，如快步走、慢跑或游泳等，但不能给身体太重的负担。适度的运动能让身体处于轻度疲惫状态，晚上躺在床上能立即入睡，而且也能提高睡眠质量，改善夜间醒来问题。2、创造睡眠氛围 每天晚上睡觉前一小时不能玩任何...

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