6:30起床
6：30-6：40洗漱
6：40-7：30晨读（英语/语文OK,需要记住或者培养语感的都可以）
7：30-7：45吃早饭
7：45-8：00休息,补眠也可以
8：30-9：30做一下作业,文科的比较好.最好对应晨读.
9：30-11：00最好看一下书或者报纸
11：00-12：00玩电脑或者看电视都可以,放松一下
12：00-12：30吃午饭
12：30-2：00睡午觉(时间看自己情况,不睡的也可以)
2：00-5：00写作业(中间要休息1-2次)
5：00-6：00看电视(新闻时讯娱乐都可以)
6：00-6：30吃饭
6：30-7：30出去走走会比较好
7：30-9：00上网/看电视
9：00-9：10洗漱
9：10-9：30看书/听音乐(节奏舒缓的)
9：30睡觉
基本上这样就差不多了,不要急于求成,一点点积累,能坚持下来就行了,会比较轻松.
不需要拘泥于时间强迫自己,差不多把时间分块就可以了.
英语不太好的话晨读很重要,其实背课文最好了,可以一边背单词,一边背语法,还可以培养语感.
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