我每天俯卧撑，五六十个，为什么越来越做不起来了。而且还记得很难了

如题所述

推荐答案 2014-12-20

他们说的都对，肌肉有个疲劳期。不知道你体重是多少，如果你不是过胖的话，五六十个俯卧撑远远没有达到普通人的极限。只有接近极限的水平后，你可能会不再有提高。现在觉得困难可以保持五六十个坚持个三五天，一但觉得可以就往上加次数。当你可以一次性轻松做一二百个时，这个运动已经无法给你提高力量了，但是可以保持你的肌肉耐力，那时候你可以选择更大负重的锻炼。

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其他回答

第1个回答 2014-12-20

需要休息一下，肌肉也有疲劳期的追问

我就觉得越来越重了_做不起来

第2个回答 2014-12-20

有疲劳期的，过了就好了

第3个回答 2014-12-20

你得坚持，先保持几天50个，以后每天加一个追问

我就觉得越来越重了_做不起来

第4个回答 2014-12-20

得分组做，坚持下来就没事

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