1、苹果:苹果树的果实富含矿物质和维生素,为人们较常食用的水果之一。
2、柚子:柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油,果皮中可提取优质果胶,果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。
3、大枣:红枣是鼠李科枣属植物,成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉。
4、石榴:石榴属于一种浆果,适合老年人食用,含有有机酸、蛋白质、钙等。对女也有益处,保护眼睛、还有抗氧化成分。
5、橘子:秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养,而且食用可以抵御秋季干燥的气候。橘肉有生津,开胃的用处。
6、百香果:属于秋季水果。花期5-7月,果期7-9月,别名鸡蛋果,品种也有很多,如黄色、紫色、紫红色等。
7、柿子:秋天是柿子的上市之际老少皆宜,有清燥、、补虚之作用。但要切记的一点是,柿子不能空腹食用。
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