第1个回答 2017-12-13
牛奶，熬粥，鸡蛋，青菜，水果，坚果类的，希望对你有帮助。
第2个回答 2017-12-13
早餐鸡蛋冲水，牛奶，午餐炖鸡，晚餐鸽子肉
第3个回答 2017-12-13
小米粥加红糖，可好吃了，有营养还能补血
或者小米粥里放一些青菜叶，煮熟，放一点芝麻盐
可以再吃半个馒头一个鸡蛋
我说的是母乳的话
第4个回答 2017-12-13
正常饮食 不吃凉的硬的回奶的食物 少盐 其实什么都可以吃的 我月子就是这么过来的 注意保暖 其实只要你吃进肚的食物都有营养 我顿顿喝汤 后来查 说骨汤里没有营养（哭）
第5个回答 2017-12-13
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋