第1个回答 2019-10-16
早起有好处，但是青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠，在保证睡眠的质量与数量下，早睡早起才对身体有益处。所以早上六点起床就可以了
第2个回答 2019-10-16
一般来说我们都经常会说早睡早起身体好早睡的意思就是说要在早晚上十点之前入睡晚上超过十一点以后就是熬夜了因为每天晚上两个肝脏脾肺都会排毒所以这个时间段一定要睡觉的而不能去熬夜然后早起的话应该是好的话应该是六点到七点左右直接不要起的太早但是也不要超过八点以后再起床这样会比较好的。
然后如果你早起的话，你就会发现上午的时间，其实是非常漫长的，而且一上午的时间你可以做，非常多的事情，早上起来的话，你可以去外面晨跑跑呼吸新鲜的空气，对身体还是非常好的排出晚上产生的毒素。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-10-16
七点。七点是一个黄金时间。这时人的睡眠已经足够，是时候起床拥抱阳光了
第4个回答 2019-10-17
建议早上太阳升起的时候起床最好，此时气温上升，阳光普照，此时起床为最佳时机。