吃什么降甘油三酯最快

Question

吃什么降甘油三酯最快

Answer 1

你好，主食中搭配部分粗粮，食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主。沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等。当血压和血脂控制不住的话还是要吃药的。

Answer 2

甘油三酯低于5.56的可以吃体恒建月见 草油，降低胆固醇和甘油三酯，甘油三酯高于5.56建议使用药 物，平时饮食可以吃燕麦、小米、薯类、苦瓜、芹菜、油菜、黑木耳、洋葱、西红柿等降甘油三酯，同时做些有氧运动。

Answer 3

大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。