1无节制大吃大喝或暴饮暴食
当下年轻人热衷享乐，吃得太多、暴饮暴食；或者有的酷爱美容，挑食、过分节食。
由于生活水平提高，随时随地都能任性地吃，尤其晚间应酬过多，相反，果蔬吃太少，饮水不足，营养摄入不均衡。
病从口入，饮食不节制，肥胖、长痘、便秘、营养不良、胃炎、咽喉炎等危害接踵而来。它们都是各种肿瘤的高危因素，胃癌、结肠癌等与饮食存在密切联系。
2熬夜成性，睡眠无规律
年青一代，晚10点前睡觉的人屈指可数。除加班、夜班等被动熬夜外，更多的年轻人属于主动熬夜。玩手机、煲剧或者闲来无事就是不睡，次日整天说「我好困」。
英国科学癌症研究中心研究1000余名35～50岁癌症患者病例发现，99.3%的人常年熬夜。
长期睡眠不足，不仅影响精神，全身免疫力都会下降，甲状腺癌、乳腺癌等癌症就可能趁虚而入。
3宅男宅女，缺乏运动
英国医学杂志《柳叶刀》称，全球三分之一的成年人运动量不足，我国久坐不动、运动量不足的现象，也不断低龄化，全家、全小区一起低头玩手机是普遍现象。
美国癌症学会的研究者发现：久坐对女性伤害高于男性，导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌等的风险上升。
建议每天至少进行30分钟的中度身体活动（相当于快走），杜绝下班一回家就躺上沙发葛优瘫。
4吸烟喝酒，长期不戒
年轻人酗酒抽烟，眼下身体扛得住，年纪大了，身体机能衰弱，危害就会慢慢深化。
80%左右的肺癌，发病原因是长期吸烟。
长期、过量饮酒，则会加重肝脏负担，影响代谢，诱发肝癌等肿瘤。
5压力过大，不懂疏导
当代年轻人压力山大：读书时有学习成绩的压力，毕业后有成家立业的压力，成家后有养小养老的压力。
精神心理压力如果长期不能得到调整，持续时间越长，就与癌症出现关系越密切。
长期处于这些不良情绪下的年轻人的身体，容易崩溃，癌症发病年龄亦可能提前。
具有以下10种不良生活习惯的10类人最易得癌症：
老喝滚烫水 2.蔬果吃得少 3.老是憋大便 4.夜晚不睡觉 5.坐下不想动
6.爱钻牛角尖 7.不用安全套 8.常吸二手烟 9.装修太豪华 10.家人有癌症