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糖尿病饮食吃什么
糖尿病饮食吃什么?我得了糖尿病,常眼睛容易疲劳、尿多,不知道糖尿病菜谱是什么?
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推荐答案 2014-04-29
糖尿病人健康食谱: 周一 早餐:二和面馒头 小麦粉25克,玉米面粉50克 煮鸡蛋半个 25克 牛奶300克 芝麻油 5克 午餐 粳米饭 粳米150克 肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克 绿豆芽炒韭菜香干 绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 豆油13克 晚餐 馒头 小麦粉75克 油菜炒香菇 油菜5克 香菇30克 茭白炒肉片 茭白100克 瘦猪肉50克 豆油13克 加餐 西红柿 150克 一日营养计算:热量1804千卡 蛋白质 77克 脂肪 50克 碳水化合物 263克 胆固醇 280毫克 维生素c 211毫克 钙 745毫克 锌 14毫克 磷 1180毫克 周二 早餐 馒头 面粉 50克 粳米粥 粳米25克 蒜茸马齿见 马齿见 100克 牛奶350克 香油5克 午餐 二米饭 大米75克 小米50可 素炒油菜 150克 丸子 瘦猪肉100克 冬瓜150克 番茄50克 香菜10克 豆油13克 晚餐 粳米饭 75克 鸡蛋炒丝瓜 鸡蛋一个 丝瓜150克 醋熘白菜 150克 豆油13克 加餐 茡荠 100克 一日营养计算:热量1800千卡 蛋白质 72克 脂肪 52克 碳水化合物 264克 胆固醇 286毫克 维生素c 221毫克 钙 912毫克 锌 15毫克 磷 1181毫克 周三 早餐 凉拌苦瓜 苦瓜100克 鸡蛋饼 鸡蛋25克 玉米面25克 面粉50克 牛奶300ke 花生油3克 午餐 粳米饭 粳米100克 清蒸鲳鱼 鲳鱼50克 虾皮白萝卜汤 虾皮5克 白萝卜150克 香菜10克 豆油10克 晚餐 瘦肉丝青菜面条 瘦猪肉50克 青菜100克 荞麦面125克 煮玉米 玉米50克 拌黄瓜豆腐丝 黄瓜50克 豆腐丝 25克 花生油 8克 加餐 苹果 75克 一日营养计算:热量1820千卡 蛋白质 72克 脂肪 54克 碳水化合物 262克 胆固醇 291毫克 维生素c 131毫克 钙 730毫克 锌 12毫克 磷 1202毫克
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其他回答
第1个回答 2014-04-29
糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品. 含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃. 多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等. 糖尿病并不可怕,服用荒糖,控制好了,和正常人一样。
第2个回答 2020-09-28
糖尿病最怕血糖高,常吃3样食物,稳定血糖,远离并发症!
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第3个回答 2020-05-14
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第4个回答 2020-01-04
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吃什么
最好_
糖尿病饮食
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答:
回答: 糖尿病人适宜吃的食物有:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
1、多吃高纤维食物
,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 2、
多吃含糖低的蔬菜
,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 3、多吃...
血糖高的人
吃什么
主食最好?
答:
所以要
多吃含维生素B族的食物
,
比如说动物肝脏,肾脏,小麦胚芽粉,酵母粉豆类,鸡蛋含量比较丰富,还有很多的肉类和坚果类的食物
,也含有一部分。但是对于血糖高的人来说,这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪,需要额外的多补充维生素B族的营养素。另外,对那些有糖尿病已经很长一段时间的人,光靠吃...
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糖尿病饮食
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答:
糖尿病
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饮食
的食油量和食盐量都需要严格控制,下面为广大糖尿病患者列出了一周的健康食谱,糖尿病患者可依照食谱进行饮食。 糖尿病周一
吃什么
好 【注:全日用油量控制在20内、食盐量控制在6 配餐单位: (五两主食三餐分配1:2:2)重量单位:克】 1200--1300kcal 早餐:荷包蛋:鸡蛋(均值)25g,全麦面包:全...
糖尿病饮食
指南糖尿病人
吃什么
食物好?
答:
糖尿病
患者日常
饮食
要警惕的"三不宜"食谱:不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,...
血糖高的人早晨
吃什么
?
答:
血糖高(
糖尿病
)早餐不能缺少蛋白质的食物,如果身体缺乏蛋白质,身体会感到虚弱,没有精神。由于糖尿病患者使用蛋白质来提供能量,所以他们需要确保每天获得足够高质量的蛋白质。例如鸡蛋,牛奶和鱼是很好的食物。它们含有很多高质量的蛋白质,最好每天吃一些,以确保每天的需求。血糖水平比较高的人群需要...
糖尿病
患者在
饮食
上需要注意
什么
答:
建议吃升
糖
指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用...
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