第1个回答 2010-10-05
一双舒服的登山鞋，一个腰包能带瓶能量水之类的，早晨别吃太饱，少说话，
最后就是保持良好心情`
第2个回答 2010-10-05
我建议你穿一双平底的舒适的鞋子，跟休闲舒服的衣服。然后自己背一个袋子，可以买点脉动水，那样能增加能量，登山的前一天晚上早点睡觉，别吃太饱，保持良好的心情·吃的呢·？就看你自己了，少吃油炸的，多吃能填饱肚子，比较实在的食物，也可以带点水果，
第3个回答 2010-10-05
爬山之前最好锻炼几天
选一双舒服的鞋 可以带点有盐分的吃的 爬山过程中尽量少说话 要慢爬 少休息 在很陡峭的台阶处 可以斜着爬
如果背的东西很多 可以身体重心放低一点 双手托着包（记得一定要背双肩包） 最好背带是有海绵的 不是只有布的那种