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常用食物大致含水量及营养成分表
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第1个回答 2013-12-28
食物含能量,这些能量如碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。只进去以后,在身体内经过多种氧化作用,产生热量。人体每时每刻都在消耗能量,它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
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常用食物大致含水量及营养成分表
答:
水果:400克 (各种水果
,一般含水量较大者更佳) 瘦肉类:125克 (最普遍的是猪、牛、鸡肉,还包括羊、兔、鸭肉等) 还有一个网站,里面比上边还细呢http://web.foodmate.net/tool/yingyang/01/1/408.html豆制品:50克 (豆腐、豆腐丝、豆浆、豆干等) 蛋类:50克 (一个鸡蛋足够) 植物油:30克 (不包括肉类中摄...
常用食物大致含水量及营养成分表
答:
常见食物水分及营养成分表(每100克食物的大致含量)
主食:1. 米饭:116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9克碳水化合物
。2.
馒头
:221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。3. 面包:312千卡能量,8.3克蛋白质,5.1克脂肪,58.6克碳水化合物。4.
面条
:284千卡能量,8...
常用食物大致含水量及营养成分表
答:
米饭 1中碗 100 240 松花蛋 1个 60 34 大米粥 1大碗 50 400 藕粉 1大碗 50 210 大米粥 1小碗 25 200 鸭蛋 100 72 馒头 1个 50
25 馄钝 1大碗 100 350 花卷 1个 50 25 牛奶 1大杯 250 217 烧饼 1个 50 20 豆浆 1大杯 250 230 油饼 1个 100 25 蒸鸡蛋 1大碗 60 260 豆沙...
常用食物含水量表
答:
常用食物含水量表如下:谷类及制品:米饭(100克)含有70克的含水量,稀饭(一碗约50克)含有200克的含水量,稀饭(一碗约50克)含有300克的含水量,面包(100克)含有33克的含水量,
油条
(100克)含有23克的含水量,
馒头
(100克)含有44克的含水量,花卷(100克)含有44克的含水量;蒸饺(100克约...
20种
食物
的
营养成分
答:
1. 每100克籼稻米含有7.8克的蛋白质,13.0克的水,76.6克的碳水化合物,1.3克的脂肪,9毫克的钙,203毫克的磷,2.4毫克的铁,以及0.19毫克的硫胺素,0.06毫克的核黄素,1.6毫克的尼克酸。2. 每100克富强粉面粉含有9.4克的蛋白质,13.0克的水,75.0克的碳水化合物,1.4克的脂肪,...
中国
食物成分表
2023最新
答:
中国食物
成分表
是由中国营养学会编制的,包含了
各种食物
的营猛皮养成分和热量等信息。以下是一些
常见食物
的
营养成分和
热量信息:米饭(100克):能量130千卡,蛋白质2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物28.2克,纤维素0.3克,钙3毫克,铁0.2毫克,锌0.8毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.01毫克,...
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