想减肥从主食开始，减肥期间主食应该怎么选

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间该如何选择主食？

Answer 2

首先不要吃油炸食品或者高热食物，如汉堡，油条，巧克力等，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物如荞面，魔芋，黄瓜，西红柿等等，每天三餐要规律，不要暴饮暴食，选择清淡食物，拒绝重口味食品，最好不要吃零食，这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。本回答被网友采纳

Answer 3

在全天总碳水摄入不超的情况下，吃的种类越杂越好

Answer 4

这六类主食，有助于减肥！