我不合群,无法正常与人相处,心理有特别敏感,极度不爱说话,这些年换了很多工作,而每次的离职都是因为不合群,别人说点什么,就感觉受不了,要立刻走人,自尊还心特别强,我好讨厌自己,可我怎么就改不了,我该怎么办?