为什么我投篮时脚会向前跳，身体会向前倾，一到半圆那里就感觉投不到篮筐了

Question

我已经学打篮球两年了，连基本的跳投都不会，投球姿势很不稳定，老是会变，求高手指点，不要官方的

Answer 1

练跳投其实很简单的，一开始练就要把握好姿势。其实跳投和篮板下投打板球是一样的姿势。要想稳定你的投篮动作，先尝试在篮球做跳投的动作，反复练习，一段时间后拉开距离，重复跳投的姿势，不管投不投得进姿势不能乱。然后是投篮动作的力度，往往就是你心里最担心的因素。多用膝盖发力，跳起来利用惯性拨动手腕，球自然就飞出去了，球的方向看你手腕的动作一定是从后往前拨动，无需太大的力量球也能达到你想要的地方，根本无需考虑力量够不够。当然，如果你跳起来再投，力量不够是很正常的，仅仅是一种巧力，单纯的用力是不会有那种球感，总之，是需要反复刻苦训练才能到达这种效果的。加油！

Answer 2

主要是脚—膝盖—腰腹的力量传导有问题~ 先投篮姿势站好，屈膝。然后，膝盖伸直的同时向上小跳一下，到高点的时候出手，感觉一下，力量应该是从下到上的一个过程~ 一开始做不好的话，先慢慢的做动作。 这样的话应该就能投的远点了，准度的问题等姿势熟练之后练一下就好了。。。。。。。本回答被提问者采纳