可以长高，对自己要有自信。
最高长多少这个不好说，还得看你爸妈多高吧
不过我这有几点自己总结的你看看
因为你没说性别我就一起说了
1.要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。营养是体格生长的关键。
2.锻炼，男孩子就打打篮球，跑步，引体向上，爬山，拉伸锻炼。
适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错。还有爬山，拉伸锻炼。
促进新陈代谢，拉伸筋骨，有利于长高，众所周知，不说多了
3.不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。经常熬夜的孩子长不高是因为生长激素分泌少
4.最好吃点钙片和补维生素的东西
5.不要有太大的心理压力，否则也会在一定程度上抑制长高
理由：心理压力大、长时间处于焦虑状态、体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高
6.尝试吃些药物，催生素，增高药等。建议女生18岁用，男生20岁用。正规的药品对长高还是略有作用的，不妨试试
祝你长高。
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