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冬天跳绳穿什么衣服好?
冬天来了,室外温度很低,跳绳的时候穿什么衣服比较好啊?
可以详细说明一下么?
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推荐答案 2011-11-10
冬季运动穿衣的要领是一层一层地穿,就像洋葱,一层包一层,而非用厚重的衣服把自己裹得像雪球一样。
首先,最里面的运动衫除了要能保暖、吸汗以外,更重要的是能有效地排汗。当汗水附着在皮肤上,身体很容易冷却,而且汗水在蒸发时,也将带走体表的热量。棉质的衣服虽然吸汗,但排汗功能却不理想,因此较适合的衣服材质为多元酯相关的化学原料,这类材质的运动衫在市面上已经非常普遍。
中间层的衣服则以保暖、透气为主,羊毛或化学刷毛的运动上衣,都是不错的选择。
最外层的运动服则是着重防风与防水的外套与长裤,选择的原则以质轻、宽松为主。如果天气真的很寒冷,务必要加上帽子及手套,以减少体表与冷空气接触的范围,防止热量散失。
洋葱式的穿衣法可以让我们在运动过程中,视情况增减衣物,不至于因笨重的衣物影响运动的进行。···希望对你有帮助·····求分···
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-12-16
轻便的,透气性较好的运动衣,纯棉的就可以,不要穿防雨绸料子的运动衣,
灯芯绒
的也不行。就是纯棉。不必穿太多,因为运动多了身体会排汗,透气性好的衣服,会将身体里面的热体排出,运动完之后不会觉得热的不能忍受,想脱外套的感觉。以免感冒带来疾病。祝您幸福,希望可以帮到您。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-11-11
如果很冷的话,那就下面穿一个运动棉裤,上面穿一个薄棉衣就行。运动时间长是会发热的。脚下穿一个平底的运动鞋,这样不容易让跳绳绊倒,别穿长羽绒服,这样会挂绳子的
第3个回答 2011-11-10
运动服不推荐!还是修身一点的好!裤子要有弹性的!因为运动服太大 跳绳会有影响!在说做运动一会就热 不建议保暖系列!修身就可以!采纳吧!
第4个回答 2011-11-11
由于你是在室外运动,所以在运动之前,要穿一件大衣,注意保暖。在做好准备活动之后,把外边的大衣脱了,只穿里的运动衣。由于你的进行的运动是跳绳,所以运动衣不要太宽大,以免跳绳时让绳子碰到,影响到运动。还有一点,你在跳绳时,一定要戴一幅保暖的手套,由于不停的跳,所以脚部要穿一双底厚一点,弹性好一点的鞋子,因为冬天地冻的太硬,长时间的跳动,没有一双好的鞋子的保护,会伤到脚前掌的。
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相似回答
冬天穿短袖跳绳
可以吗
答:
可以。
冬天可以穿短袖短裤跳绳的
。前提是要进行充分的热身,待到身体完全活动开并且微微发热时,再循序渐进地慢慢把衣服脱掉。
跳绳
比赛
穿什么
运动衣合适
答:
1. 选择轻便且透气的运动衣,纯棉材质是理想的选择
。避免穿着防雨绸或灯芯绒等不透气的材质。2. 不要穿得过于繁复,因为运动时身体会出汗。透气性好的衣物有助于排出体热,运动后不会感到过热,减少想要脱掉外套的冲动。3.
穿着适宜的运动衣
有助于保持身体健康,防止因受凉而引发感冒等疾病。希望这些...
跳绳
需要注意
什么?
答:
1、合适的服装:建议跳绳者穿运动服或宽松的衣服以及穿质地软、重量轻的高帮鞋
,避免脚踝受伤;2、合适的绳子:绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳;3、合适的场地:有细小硬物、布满灰尘或凹凸不平的硬地尽量避免作为跳绳的场地,因为这些地面易造成足部扭伤或硌伤,而且一旦...
跳绳应该注意
什么
,
跳绳的
注意事项
答:
1、穿着轻便
的服装
在
跳绳
前最好换上比较轻便或宽松的服装,这样在跳绳的过程中会感到舒适和轻松,如果衣服太过紧凑,就会限制住身体活动的。2、准备热身运动 开始跳绳前要充分的进行热身,让身体完全舒展开来,活动一下手臂、脚踝、肩膀等部位,这样就能有效避免在跳绳的过程中出现扭伤、抽筋、挫伤等...
跳绳
比赛
穿什么
运动衣合适
答:
轻便的,透气性较好的运动衣,纯棉的就可以,不要穿防雨绸料子的运动衣,灯芯绒的也不行。就是纯棉。不必穿太多,因为运动多了身体会排汗,透气性好
的衣服
,会将身体里面的热体排出,运动完之后不会觉得热的不能忍受,想脱外套的感觉。以免感冒带来疾病。祝您幸福,希望可以帮到您。
跳绳
时穿衣
服装
最
好?
答:
跳绳
不会使腿部变粗。跳绳以后按摩小腿,是起到放松肌肉的作用。按摩不会使小褪变细。(2)跳绳不会使让胸部和臀部下垂。(3)穿着最好是紧身的,这样方便运动。减少运动的失误概率。你的这些观点是从那个大仙身上学到的,我搞了这么多年体育怎么就不知道呢?看来真是山外有山,天外有天啊。
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