关节退变什么意思，对关节有什么影响，一般吃什么可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

　1、海鱼：海鱼富含欧米伽-3，这种营养物质可以减轻坚膝关节炎症，有保护关节的作用，对老年人的健康是非常有好处的，所以老年人平时要多吃海鱼。此外，亚麻籽和核桃也含有这种应用物质。
　　2、含钙丰富的食物：老年人的骨质很容易因为缺钙而发生疏松症，所以老人钙的摄取应该比一般的人多出50%，生活中要多吃含钙比较高的食物，如奶类、蛋类、豆制品、紫菜、虾皮、油菜等等，必要的时候可以服用钙剂补充。
　　3、蘑菇：蘑菇含有的维生素D是很丰富的，可以促进钙的吸收，也可以有效减轻患上关节炎的风险，所以患者平时应该多吃蘑菇类的食物。
　　4、蔬果：蔬果里面含有的维生素和矿物质是非常丰富的，其中钾元素、叶黄素、叶酸、维c、维b都可以保护我们的关节，预防各种骨组织炎症，特别是维生素c，这是一种抗氧性能很强的营养物质，在菠菜、西兰花、山楂、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑等蔬果中的含量最丰富。

Answer 2

关节退变会引起关节疼痛疼问题，一般吃些钙，多晒太阳，恰当的的锻炼最关键，有可能有些帮助

Answer 3

关节退变就是虽说年龄的增大出现的关节内软骨增生、关节液减少，软骨面粗糙，关节囊松弛等退行性病变。建议可以吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节理疗、热敷、按摩进行治疗，平时尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动。

Answer 4

关节退变用简单的一句话说就是“关节老化磨损”，其中的原因有很多种，对关节健康和平时生活中多多少少都会有点影响。但这方面可以提前预防和保护，较为推荐以补充为主比较好，一般吃点含有钙、氨糖等护关节营养可以有一定的缓解。据我所知这款健力多氨糖就不错,含有五种护关节成分，对关节不适者也是可补充！