轻度污染可以出去跑步吗

Question

如题所述

Answer 1

不建议在轻度污染下进行跑步。尽管是轻度污染，但对人体的影响是逐渐积累的。如果长期在轻度污染环境下跑步，对身体也非常不利。因为运动时，人体的耗氧量会增加，呼吸会加快，吸入肺部的小颗粒对健康非常有害。

PM2.5的正常值为75微克（ug）/立方米。超过这个值就被认为是超标，最好不要在户外跑步。

不同空气质量等级中，24小时PM2.5平均值标准如下：

1、优：35微克/立方；

2、良35~75微克/立方；

3、轻度污染75~115微克/立方；

4、中度污染115~150微克/立方；

5、重度污染150~250微克/立方；

6、严重污染250及以上微克/立方。