自卑和胆小的人在说话时可能会表现出扭曲和拧巴的现象，这可能是由以下几个原因导致的：
缺乏自信：自卑和胆小的人可能缺乏自信，对自己能力和价值感感到怀疑和不安全。他们可能害怕被批评、被拒绝或被嘲笑，因此说话时可能会犹豫、不流畅或表达不明确。
高估他人：自卑和胆小的人可能高估他人的能力和权威性，认为他人比自己更强大、更有智慧和能力。他们可能害怕犯错、被指责或受到惩罚，因此说话时可能会谨慎、犹豫或过于谨慎。
情绪不稳定：自卑和胆小的人可能情绪不稳定，容易受到外界因素的影响。他们可能感到焦虑、不安、紧张或恐惧，这些情绪可能导致他们在说话时表现得扭曲和拧巴。
社交技能不足：自卑和胆小的人可能缺乏社交技能，不知道如何与人交往、沟通或表达自己的想法和情感。他们可能害怕与他人互动，因此说话时可能会表现得扭捏、不自然或不流畅。
要解决自卑和胆小的人说话扭曲拧巴的问题，可以采取以下措施：
增强自信心：帮助自卑和胆小的人认识到自己的优点和长处，鼓励他们在自己擅长的领域中积极参与和表现，以此提高自信心和自尊心。
建立良好的人际关系：帮助自卑和胆小的人建立良好的人际关系，让他们感受到他人的支持和鼓励，增强自信心和安全感。
培养社交技能：提供社交技能培训或指导，帮助自卑和胆小的人学会如何与人交往、沟通表达自己的想法和情感。
接受自己的情绪：自卑和胆小的人应该接受自己的情绪，不要过于抑制或掩饰它们。通过认知行为疗法或其他心理治疗方法，可以帮助他们更好地管理自己的情绪并提高自我认知。