抑郁症也称为抑郁症障碍,是临床上的常见疾病。随着生活水平的提高,抑郁症的发病率逐年增加,主要与生物因素,心理和社会环境等因素有关。抑郁症可以治愈,但大多数患者容易复发,因此,老年人如何预防抑郁症?
抑郁症在老年人中非常重要。老年抑郁症通常无法诊断和治疗。这与老年人对抑郁症的认识程度低有关,他们可能不会或不愿寻求帮助。参加志愿活动也是获得社会支持和帮助他人的好方法,也是帮助自己的好方法。
一个抑郁症患者只要不哭不闹,没有自杀等极端行为,那么他就在恢复正常。非抑郁症群体眼中懒惰和脾气变坏只不过是遇到不开心的事情,缓缓想开了就好了。但事情并没有那么简单。
社会总是污名化精神疾病。多年来很多偏狭的看法总和抑郁症联系到一起,难以分割。“大部分人认为,任何患有精神疾病的人都是危险的。”抑郁症患者为了逃避病耻感,往往会在人前伪装。
对于那些严重抑郁的人(感到没有价值、浑浑噩噩、对朋友和家庭不感兴趣、饮食和作息不规律的人)来说,这种消极的思维模式往往会进一步恶化他们的处境。他们极度消极的观点放大了痛苦的体验,忽略了美好的体验。他们将那些“想想你收到的祝福”或“向积极的一面看”等建议视为不切实际。
这种错觉并非是一种不适应环境的信号,而恰恰相反,良好的心理健康状况,正是建立在这种能把事情看得比实际更好一些,并能在最为暗淡的情形里看到光明的能力之上。
抑郁情绪可以自己调节缓解,抑郁症必须要治疗才能缓解。抑郁情绪是比较轻的,通过自身积极调整就会慢慢好起来的,一般情况下来说情绪变化是有一定时间限制的,就算是存在有抑郁情绪,通过自我调节就可以得到缓解,而抑郁症是一种病症,是大脑神经递质紊乱的现象,如果不经过治疗是很难自行缓解的。
鼓励病人多进行户外旅游,如爬山、滑雪等释放体力能量的户外旅游。身体能量的释放能缓解抑郁症状。除了家人和朋友之间的正常交际之外,也可参加集体性的体育活动、文娱活动、兴趣班,扩大社交面,结交更多新朋友。
比较严重的抑郁症患者,他们会有轻生和自杀的倾向,所以在与抑郁症患者交流的过程中,要留意他们的谈话内容,当他们的谈话中出现一些轻生的词汇时,一定要引起足够的重视。
另外,一些抑郁症患者,为了不让别人感觉到他有轻生的倾向,会故作轻松让周围的人放松警惕,这时,患者的反常行为也必须要引起警觉。
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
1、药物治疗
抑郁症是一种精神障碍,主要表现为情绪低落、思维迟缓等。患者可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物治疗,同时可以在医生的指导下配合服用地西泮片、劳拉西泮片等抗焦虑药物治疗。
2、心理治疗
抑郁症患者可在医生的指导下通过支持性心理治疗、认知行为治疗等心理方式进行心理疏导。
3、物理治疗
患者还可以通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等物理治疗,改善大脑功能,缓解抑郁症引起的不适症状。
除此之外,还包括中医治疗、物理治疗等。患者应及时就诊,并根据病情的严重程度,选择合适的治疗方式。
希望我的回答对你有用,谢谢采纳