为什么我老是没精神，想睡觉，容易疲劳，注意力也不集中，也不是没睡好，也不是天气的原因，一年四季都这

我二十，有点贫血，身体也比较虚，就是不爱运动，睡眠质量也不好

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推荐答案 2010-09-18

亚健康，医院是查不出毛病的，身体整体气血和能量不足，全身经络不畅，需要全身调理，建议去拔火罐或者针灸，少吃药，吃药多了只会加重病情包括中药，找针灸师推拿也不错，早睡早起，最重要的是多运动，一开始会很累，但坚持下去经络通畅了你会很有精神的！

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第1个回答 2010-09-20

第一，你要吃点补血的药物或事物第二，应该多注意运动，多运动能是你的体质增强。第三，多参加一些社会上的活动，这样会得到相应的改变

第2个回答 2010-09-21

要看你是什么年龄段了，饮食都正常吗？可能是脾虚哦，吃点健脾胃食物，多做运动哦。找点事做让自己充实起来^...
气血不足也会有你这些情况，吃点补气血的药物，具体的还是看看中医，调理一下吧~不要担心~

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