其实,除了寻求专业的医学治疗,在平时的饮食上,吃些有利于延缓卵巢衰老的食物,对保养卵巢也是很有好处的。
1、黑豆
黑豆的营养价值是很高的,黑豆中含有丰富的植物雌性激素,常吃黑豆有利于补充自身的雌激素,对子宫和卵巢都能起到保养的作用。
2、海藻类食物
海藻类食物中含有丰富的碘、钙等营养元素,这些食物能够调节血液的酸碱度,调节雌激素平衡,对保护卵巢十分有效。
3、碱性食物
如瘦肉、冬瓜、蘑菇等,多吃碱性食物能够缓和代谢性酸性产物的刺激,起到保护卵巢的作用。
保养卵巢除了在饮食上下一些功夫以外,别忘了也要加强运动,运动可以让代谢加快,帮助排出体内的毒素,同时还要注意心理的健康,
保持良好的心态,天天有个好心情,这样,身体自然就好了。
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