孕妇必备：枸杞叶汤

Question

如题所述

Answer 1

枸杞叶汤是一款滋补又美味的汤品，特别适合孕妇食用。它不仅有助于增强孕妇的体质，还能缓解孕吐。但是，一定要适量食用，避免过量导致身体不适。
🍲制作简单
制作枸杞叶汤超简单！烧开水后加入枸杞梗，文火煮半个小时间，然后捞出枸杞梗，放入瘦肉再煮10分钟，最后加入枸杞叶，加盐油煮几分钟即可享用！
💊药用价值极高
枸杞叶汤的药用价值极高，对于改善脱发失眠、贫血和低血压等问题有显著效果。每天一碗，增强抵抗力，让身体更健康！
🍽孕期饮食需注意
孕早期饮食需注意：1. 保持正常热量摄入，适量增加蛋白质和钙等营养素的摄取。2. 选择清淡、酸味的食物，如冷豆腐、凉粉、沙拉等，可以缓解孕吐。3. 少量多餐，避免空腹状态，吃一些简单的饼干或吐司。4. 喝少量冰水或用冰块解渴，但避免过量饮用。