失眠最好的治疗方法有哪些？

Question

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Answer 1

治疗失眠的最好方法，一般来说肯定是要缓解自己的压力，你平时要多运动，释放压力，身体放轻松，想的事情少，自然而然就没那么容易失眠。

Answer 2

你好！失眠与疲劳、紧张等有关。建议口服谷维素片和安神补心丸，以保持良好的精神状态，睡前听音乐，避免过度压力，稳定情绪，保持积极自信，正确处理平时遇到的各种问题，饮食有序，避免冷辣食物，防止烟酒熬夜疲劳感冒，养成良好习惯。白天不要睡觉，晚上不要睡觉。如果情况严重，你应该及时去医院检查。

Answer 3

失眠最好的治疗方法就是去医院的神经科或者是老年病科及针对性的治疗治疗，或者是通过一些固定资料吧，或者是吃安眠药。

Answer 4

现在治疗失眠的方法应该是很多的，可以物理疗法也可以中医疗法，如果要自己治疗的话，最好的办法就是规范好自己的作息时间，学会释放压力，让自己心平气和的好好睡眠。