多数癌症的患病因素跟不良的生活习惯有关！以下这四种情况相信大有人在，需要注意的是，这四类人最容易得癌症，赶紧来对照一下你是否在其中：
一、久坐不运动
网络化的办公环境，尤其是白领，每天的工作就是一座一天，回到家又是往沙发上一座不想动弹，长期久坐不运动除了伤颈椎、脊椎之外，还有很大概率致癌。美国每年有4.3万的结肠癌和4.9万的乳腺癌案例发生与不运动有关。研究发现，如果人们运动更加频繁，肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌病例都会相应减少。
二、无肉不欢，不吃蔬果
每天大鱼大肉不仅会使你肥胖，易患各种心脑血管疾病，而且肥胖和前列腺癌、乳腺癌等多种癌症的发生有关！蔬果中含有很多膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，带走有害物质。多吃蔬果能有效降低各类疾病发病率！
三、经常憋大小便
在想上厕所的时候，不马上去，总是先忙完手头的工作再去，这一憋就是几个小时！相信很多人都有出现过以上这种情况，大便停留在肠道里，会增加盆底和肠道压力，可能会诱发各种疾病，粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种有害物，长时间停留在肠道，会被重复吸收，持续刺激肠黏膜，久而久之，还可能诱发癌变。
四、经常熬夜，吃宵夜
因为工作、生活习惯原因，熬夜、吃宵夜成了很多人的家常便饭，英国科学癌症研究中心调查了一千多名癌症患者发现，几乎每个癌友都有熬夜的习惯，有些甚至到凌晨后才入睡。熬夜会引起生物钟紊乱，经常吃宵夜会引起各种胃病，更容易患癌。
如果你在其中的几类人群中，说明你已经给自己带来了更高概率的患癌风险，建议你这样来做：
首先根据以上情况来改变自己的不良习惯，工作一段时间就起来走走，活动一下身体；日常饮食要荤素搭配，多吃蔬菜水果；有便就排，不憋着；科学作息，拒绝宵夜。
其次要抑制癌细胞的爆发，降低患癌风险，可以通过科学运动，多吃抗癌食品来完成，其中健康饮品灵芝粗多糖粉是更加有效的抗癌食品，灵芝粗多糖粉是由有机灵芝种子中提取的粉末物质，每天温水冲服可以抑制肿瘤新生血管产及肿瘤细胞的DNA、RNA和蛋白质的合成，达到抑制癌细胞发展的目的。
灵芝粗多糖粉还可以增强机体免疫功能、改善各种致病因素对机体重要器官系统的损害，恢复机体的稳态调节。非常适合以上癌症高危人群及中老年人食用。