1.不要总是去套依恋理论
很多人知道自己是焦虑型、对方是回避型之后，就会陷入一个误区，总把你们的冲突和矛盾都归咎于他是回避你是焦虑。依恋类型只是依恋类型而已，依恋类型并不能解决你们之间的问题。并且，如果一个回避总是自我为中心，完全不愿意对关系做出任何推动，依靠焦虑型单方面的投入，也是维持不了太长久的。
2.不要总跟回避型说:“你是回避你得改啊”
大部分回避型都不觉得自己有问题，也不会有想改变的想法。而不觉得自己有问题是因为他不觉得痛苦。同时，如果你告诉回避型，他之所以会这样，会有种种逃避的行为，是因为他是回避型，然后他就会自我合理化。因为我是回避，所以逃避是应该的。“因为我是回避型，所以忽冷忽热是合理的。”
3.明确你自己要什么你就不会焦虑
真实的、具体的、实际的东西最有力量，人的焦虑感来自于对目标的不具体。就比如分手这件事上，焦虑型为什么被回避虐得体无完肤因为焦虑型不擅长说告别，甚至很害怕说再见。主动结束一段关系，对于焦虑型来说非常的不容易。所以特别渴望从对方的嘴里听到确定的答案，但是偏偏回避型又擅长逃避，含含糊糊的态度、模棱两可得状态，简直是要了焦虑型的命。
4.不要全心全意毫无条件的为对方付出
不光是跟回避型恋人相处，跟所有人相处都是这样。因为过度付出必然伴随着过度索取，世界上也不存在“无条件的爱”。爱都是有前提的，我为你付出，前提是我期待你的同等回报，可以一次没有回报、也可以两次没有回报三次呢、四次呢...总有心里开始不平衡的时候
5.把“改变对方”这个念头从脑子里拿掉
你只有在心智成熟程度、说服力、表达力、思维和自身力量等各哥层面远远高于对方，才有可能改变对方。“如何改变对方”这本身就是非常一个大胆和傲慢的想法，你不可能改变任何人，人只能改变自己.
6.别盲目的心疼回避，圣母心爆发是要承担后果的
很多人了解回避型这类人之后，知道回避是因为小时候没有得到足够的爱和关注。于是就想着，那我全心全意的去对他好，把他心捂热。像蜡烛一样燃烧自己照亮回避，任何时候都给与关心和回应，所有的负面情绪自己消化，情绪崩溃的时候还想着:“我没事我很好，我要对他展现积极的一面”，圣母心是一种自杀式恋爱，最后的结果是，你的状态越来越差，回避离你越来越远。记住这句话:对一个人的引导和训练，不是讨好、更不是奉献，而是立规矩、赏罚分明。