如何让自己看起来高级且有气质
分享这14个小习惯，可以提升自己，让自己从内到外散发出一种迷人的气质
1、优雅体态篇
走路不要含胸驼背，坐着不要翘二郎腿；日常可练习瑜伽，贴墙站
2、体型管理篇
过胖过瘦都不好，
吃饭细嚼慢咽，多喝水，饮食多吃粗粮，营养搭配均衡，千万不要节食；
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3、精致妆容篇
学习一定的化妆技巧，懂得不同场合化不同妆容能放大自己优点的妆容很重要；
4、皮肤管理篇
一年四季做好防晒，防止长斑，抗衰老；至少一周两次面膜，化妆后一定要彻底清洁，护霜，身体乳不能断；
5、兴趣爱好篇
培养个小技能，
比如：画画，插花，茶艺等；
用爱好沉淀出"静气美"，偶尔需要时，也足够惊艳众人；
6、穿衣品味篇
不盲目追随潮流，找到适合自己的穿衣风格，选择颜色简单，面料触感舒服的料子；全身的颜色不要超过三种；
7、人际关系篇
学会感恩，
学会拒绝，吃亏不是福；
不卑不亢，不过份讨好，适当保持界限感把最好的一面留给家人；
8、细节教养篇
用餐时不吧唧嘴，公共场所不要大声说笑说话不戳人痛处善自嘲而不嘲人；
9、生活自律篇
6点起床，11点入睡；
早睡早起的人都自带优秀光环；
每天坚持运动，戒掉甜食和零食，
要是戒不掉甜食和零食可以搭配吃小白包
10、生活提升篇
少听八卦少抱怨
不要把太多精力关注在别人身上，也不要把自己所有情绪暴露给别人
要有自己独特的格调；
11、情绪管理篇
做情绪的主人，
贵气女生总有一股沉静的力量；当情绪爆发时，深呼吸，
放慢语速，平和语调，不失仪态；
12、表情管理篇
学会面带微笑，
不要挤眉弄眼，大开大合；眼神温柔而坚定；
13、看书学习篇
俗话说："腹有诗书气华"看书有助于丰富自己的内涵，
多看书的人，从内到外都散发着一种儒雅气质；
14、提升谈吐篇
多向优秀的人学习，说话不咄咄逼人，
我们要知道，语言美，心灵才会更美；
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