最减脂的运动有哪些

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-03-28

相似回答

最减脂的运动有哪些答：我的 最减脂的运动有哪些  我来答分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1840703172808714740 新浪微博微信扫一扫举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?御菡楣7B 2023-03-28 · 贡献了超过348个回答知道答主回答量:348 采纳率:0% 帮助的人:4869 我也...

你知道哪种减脂有哪些运动吗?答：* 游泳:游泳是一种全身性的运动,可以有效地燃烧全身的脂肪,增强心肺功能此外,在活动中适当减少进食量,有助于达到能量负的平衡,也有助于减脂在选择适合自己的减脂运动时,应考虑个人喜好和身体条件。同时,减脂运动需要持之以恒地进行,才能取得预期的效果。抢首赞评论分享举报 ...

健康减肥:运动最有效答：为了健康和有效的减肥,我们不推荐您服用任何减肥药。相反,运动是健康且最有效的减肥方式,同时还能增强抵抗力。针对不同的体型,我们有以下建议。瘦弱、脂肪少对于瘦弱、脂肪少的人群,应先提升基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力和身体柔软度。推荐进行重量训练、有氧运动、跳绳和游泳等动态运动。饮食上应多摄取蛋白...

健身房减脂的运动有哪些?答：健身房里面的减脂运动那简直是太多了，给大家推荐几种很好的运动方式，希望对你的减肥有帮助哦。第一，我们去健身房最常见的跑步机跑步，这是最能够运动全身脂肪肌肉的锻炼项目了。每周去健身房3到4次，跑步时间坚持到30分钟以上。会燃烧将近两千大卡的热量，这就意味着你一周可以瘦下一斤。而且跑步机...

健身房减脂运动有哪些答：“在目前的操类运动中,杠铃操是塑形效果最好的”。现代女性更青睐杠铃操,因为它有很好的丰胸效果。适合人群:毕竟杠铃操有一定的负重练习,而且核心区受力大,没有一定的力量与平衡感,容易受伤。提醒:腰椎有问题的不建议练习杠铃操。踏板操,S形女人美体踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐练习组合...

什么运动最适合减肥答：一、开合跳。开合跳是一个可以全身燃脂的动作，在运动时候可以调动全身肌肉参与，加快热量消耗，而且简单容易操作，双脚并拢，跳跃时双脚打开与肩膀差不多宽，双手举过头顶，在头顶击掌，一般一组做20个，坚持4-6组，可以起到比较好的减肥塑形作用。二、仰卧起坐。仰卧起坐简单易操作，有利于长期坚持，...

大家正在搜

全身减脂最有效的方法运动什么运动减脂肪最快最有效腿部减脂最有效的运动方法减脂运动有哪些减脂什么运动最有效怎么运动减脂最有效减脂最快的运动方式最减脂的运动排行什么有氧运动最减脂