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水果要天天吃吗
如题所述
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推荐答案 2023-11-07
水果需不需要天天吃需要根据个人生理情况决定,但是一般正常人是建议每天摄入适量的水果的,以补充人体每天所需要的维生素,长期坚持每天摄入适量水果的人群会明显比很少吃水果的人群健康,体现在身体免疫力、皮肤光泽、精神状态等诸多方面。因为多数新鲜水果含有酵素和维生素C,这两种物质都具有抗氧化延缓衰老的作用,而且一般在习惯吃熟食的中国人当中,如果每天不吃点水果,可能会存在几乎补充不到这些营养物的情况。所以有条件的情况下,每周甚至每日定时摄入适量水果,另外建议饭后半小时左右吃水果为宜,多数水果含有果酸,空腹下容易刺激胃壁过多的分泌胃酸刺激胃肠道导致不适。
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其他回答
第1个回答 2023-01-28
水果要天天吃。
吃水果的好处:
1、水果能美容养颜,水果所含的维生素C和果胶可以使人美白,消除人体黑斑和雀斑,还有滋润肌肤,除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生,水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘,大肠癌,血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥,水果基本上属低蛋白,低脂肪,高水分食物,符合减肥。
4、水果能有效排毒,水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用,能强化肝脏和
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水果要天天吃吗
答:
水果要天天吃
。吃水果的好处:1、水果能美容养颜,水果所含的维生素C和果胶可以使人美白,消除人体黑斑和雀斑,还有滋润肌肤,除皱养颜的功效。2、水果能保健养生,水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘,大肠癌,血管硬化及糖尿病等病症的...
天天吃水果
能够满足营养吗?
答:
每天都可以吃水果
,如果说要满足营养的话,那每天得吃6种不同的水果才能满足人一天需要的营养,要是只吃同一种水果的话,还是不宜吃太多。
水果
一般几天吃一次最好??
答:
每天都吃
。夏天是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃...
水果
有必要
天天吃吗
?
答:
水果
非常有必要,
天天吃
,但是也不要超量
香蕉可以
每天都吃吗
?为什么?
答:
香蕉是一种温性
水果
。平时能
天天吃
也没关系。平时可以多吃一点其他水果,可以补充多种营养。平时要注意运动强身,饮食上注意清淡,不要吃辛辣食物。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化,增强机体的抗癌免疫力,而且会在胃肠道中直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更有抗癌作用。3.香蕉对胃黏膜细胞...
天天吃水果
对身体好吗?如题 谢谢了
答:
这些酸在人体内仍然形成酸性物质,可使人体的酸碱失去平衡,多食了还会中毒。有一种称为“水果尿”的病就是因为过量
吃水果
后,水果中大量的糖不能全为人体吸收利用,而是从肾脏排出,使尿液发生变化。长期下去,可以引起肾脏的病理变化。苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心肾保健,患有冠心病、...
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水果天天吃好还是隔天吃好
水果应该几天吃一次
每天都必须要吃水果吗
人每天必须吃水果吗
水果是每天必须吃的嘛
水果每天吃好吗
每天吃一种水果还是多种水果
水果建议天天吃吗
水果可以长期吃吗