最佳抗衰老的食物是什么，有什么功效？

Question

如题所述

Answer 1

推荐1：芝麻
推荐原因：
1、维生素E
芝麻中含有丰富的维生素E，对于防止皮肤的氧化是有很大的作用，而且还可以使的肌肤白皙润泽，对于防止各种皮炎具有更好的功效。
2、芝麻素
芝麻中还含有含量仅占0·5%的芝麻素(木酚素)，这个芝麻素具有非常好的抗氧化的作用，不仅如此，芝麻素可运送到肝脏，在肝中也可以对肝内的代谢成抗氧化的物质，对于肝脏的保护也是有很好的作用。
3、养血养颜
芝麻还具有很好的养血作用，同时还可以帮助改善皮肤的干燥、粗糙这些的症状，使的皮肤恢复细腻光滑。
推荐2：核桃
推荐原因：
1、抗氧化抗衰老
核桃中的核桃仁里面含有维生素E，可以减少细胞免受自由基的氧化损害，在医学界是公认的抗衰老的物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
2、护肝肾
核桃还含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪这些营养，对于润肠通便、养肝补肾有很好的作用
3、助美颜
若长时间的吃甩核桃仁磨成粉煮的“核桃粥”，这样对于肌肤更具有营养，使人白嫩，对于老年人的皮肤衰老有更好的作用。
皮肤衰老是每一个人都最害怕的，所以在面对这个问题的时候，我们要尽快的去进行解决，这样才可以阻止皮肤老化，使得皮肤永远的年轻细腻，而且阻止皮肤老化，只需要化妆品是不够的，我们还需要通过食物来进行补充，这种方法是比较安全没有负作用的，希望以上的这些解释可以给您带来帮助。