益生菌好还是益生元好呢

Question

如题所述

Answer 1

益生菌是一种活性菌，可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，可以改善胃肠道的一些症状，比如便秘、腹泻、消化不好、腹胀等。而益生元是一种无生物活性的糖类物质，是益生菌的一种土壤，能够促进双歧杆菌乳酸菌等益生菌的生长。益生元是益生菌的养料，就是提供了益生菌喜欢的食物，从而压制有害细菌。