第1个回答 2020-03-29
以下内容都就是我的个人感觉而言
第一冥想现在被有些人利用得比较商业化了。但是冥想通过打坐的形式也好，坐禅的形式也好，都是不同的手段，在中国历史上也已流传几千年。 本质都是要求能够撇开世间的纷扰，静观自己。从而达到修身养性，处变不惊的效果。能够让自己在不管面对如何大的困难的时候，都能以平静和怜悯之心来面对自己和处理问题。这种智慧本身并不是骗人的。
只是过程中你要有分辨，什么样是值得学习和跟随的老师。
第二、有些事必须自己试试才知道。别人说得再天花乱坠，也不如亲自体验来得实在。
我经常学习的公众号里有个叫爱冥想爱生活的，里面有一个四十二天的冥想功课，很基础但是很有用，免费的，你可以去看看。
第三、其实冥想有很多作用，首先冥想是通过对冥想事物的观想，来获得冥想事物的美好特质，从而去改善我们心理，身体上的一些问题。而高阶的冥想是让我们看到自己的内在，而并非是所认为的被欲望和Ego即小我等控制的我们，连接我们自己，感受真正的心，才能更好的发挥自己生命的潜质，做最好的自己。