这个问题我会，虽然本人英语口语不是很好，但是对英语四六级词汇还是很熟悉的~下面给大家从三个方面具体解释一下：
【含义】
or和and这两个词都含有“和”的意思，但是却有十分明显的区别。在并列结构中，and用于肯定句，or通常用于否定句、疑问句，表示“还是”、“或者”的意思。
并列结构中，or通常用于否定句，and用于肯定句。但有时and 也可用于否定句。
or用于连接并列的单词、词组、短语或句子,表示"或者"的意思。
or用在选择疑问句中,灵活译为"还是"。
or用于否定句中,代替and ,表示"和"的意思。
or用于连接两个并列的句子,表示"否则,要不然"的意思。
【用法】
1、and和or的用法并列结构中，并列结构中，and用于肯定句，or通常用于否定句表示“和，与”之意。但有时and 也可用于否定句。
2、and用于肯定句。但有时and也可用于否定句。在否定中并列结构用or 连接，但含有两个否定词的句子实际被看作是肯定结构，因此要用and。
3、or用于连接并列的单词、词组、短语或句子,表示"或者"的意思。or用在选择疑问句中,灵活译为"还是"。or用于否定句中,代替and ,表示"和"的意思。
4、or用于连接两个并列的句子,表示"否则,要不然"的意思。
【例句】
and例句
t is quite possible that space and time are finite.
很有可能空间和时间是有限的。
It's a waste of time and energy.
那是浪费时间和精力。
or例句
We've had one or two problems ─ nothing serious.
我们有一些问题，不过没什么大不了的。
I generally get what I want one way or another.
我一般总能想方设法得到我想要的东西。
虽然已经毕业了，但是之前学习过7年英语，还是可以回答一下这个问题的。给大家做一个表格，先简单看一下。
and表示两者合并，和；or表示两者之一，或者。
and用作连词，主要用来连接两个或两个以上的词、短语或句子。
or为并列连词，含有选择意义，必须连接同等成分的词、短语或句子，并使用同一种形式。
1、and和or的用法区别
①并列结构中，and用于肯定句，or通常用于否定句表示“和，与”之意。
②or用在选择疑问句中，意为“或者，还是”。and不可用于疑问句。例如：Is he a doctor or a teacher?翻译为“他是医生还是教师？”这里只能用or ，不能用and 。 and一般用于肯定性的陈述句中。
③固定搭配不同：or在句型“祈使句+or+陈述句”中，表示在以祈使句为条件下的相反假设，or意为“否则，要不然”。either…or意思为"或者……或者……"。注意谓语动词的主谓一致采用就近原则。
另外，or的短语有：or so表示“大约”的意思；or else用以表示威胁；or rather译为“说得更确切些或加以更正”。而and就很少有特定的固定搭配了，主要是留意or的特殊用法和and基本用法。
2、and和or的例句
do you need apple or milk？苹果或者牛奶，你需要哪个？
do you need pepper and salt？你需要盐和胡椒吗？
would you like fish and chips？ 你想吃鱼和薯条这道菜吗？
would you like fish and chipsor steak?你是想要鱼和薯条还是牛排？
英语是很重要的学科，这里有一个我学习英语的小技巧，如果实在记不住语法，可以背几个例句，这样在同样情况下就可以快速掌握单词用法。