第1个回答 2021-09-14
焦虑是因为期望值太高,恐惧是因为缺乏安全感。
高期望值=高焦虑值
低期望值=低焦虑值
无期望值=无焦虑值
心情焦虑必然存在焦虑事件。只要从焦虑事件入手,从根本上消除焦虑情绪。那么就能解决心情焦虑的问题。
心情恐惧,大多数是源自原生家庭的问题。从小生活在单亲家庭里,或者父母感情不合,经常吵架。从小得不到充足的爱,因此长大后就会缺乏安全感,懦弱,自卑。
那么怎么解决这个问题呢?
1、锻炼身体,强身健体,让自己肉体上强大起来。
2、拓展社交,先从交一个朋友开始,然后结交更多的朋友。
3勇敢地追求自己心仪的对象,恋爱结婚。
以上三点都做到了。慢慢的,你便能走出恐惧的阴影。
愿世间美好与你如期而遇。愿你的每个冬天都有暖阳相伴。世界和我爱着你。
第2个回答 2021-12-06
如果说这些方法不能有效调节,我们高度怀疑是神经症中焦虑症的可能性,焦虑症患者就是出现无明显诱因的担心、害怕、恐惧,伴有植物神经功能紊乱和坐立不安、停不下来的状本回答被网友采纳
第3个回答 2021-09-14
心情焦虑恐惧是由潜意识中的第六感所产生的示警表现,这种表现由身体外环境因素集成。