妊娠期肾结石高发，如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

妊娠期肾结石高发，尤其是右侧肾脏，给准妈妈们带来了不少困扰。其实，这背后的原因有二：一是怀孕后输尿管会发生一定程度的扩张、积水、尿流减慢；二是妊娠时内分泌功能变化大，导致肾盂和输尿管排尿功能异常。为了守护母婴健康，预防肾结石，准妈妈们要特别注意以下几点。
🏃‍♀️适量运动
保持适量运动，促进肾盂、输尿管的正常蠕动，同时防止子宫持久压迫尿道。
🍎均衡饮食
均衡饮食很重要，尽量少吃诱发结石的食物，如可可、咖啡、菠菜、白薯和动物内脏等。
💧多喝水
一定要多喝水，尤其是夜间也要适量饮水，以增加尿量，促进输尿管蠕动，防止结石形成。