急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法它包括

Question

如题所述

Answer 1

急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法它包括内容如下：

运动术语。指为配合战术需要运用制动技术使身体由快速的游动状态转入停止状态。急停时，前伸入水的一臂改划水为掌心向前的推水动作，接着向后划水的臂也改为掌心向前推水的动作。同时两腿收至腹前转入踩水动作，上体抬起，使身体直立，以制止身体继续向前滑行，达到急停的目的。

急停也是冰球运动术语。是运动员从有速度的滑行状态到静止状态的一项技术，常在冰球突然停止、对方队员突然停止、运用假动作、避免越位、躲闪和改变滑行方向时使用，包括双脚侧急停、单脚内刃急停和单脚外刃急停等。

双脚侧急停是最常用和最有效的急停方法，适用于高速中突然改变运动方向，并且容易接下一个动作。整个动作可分为预备和急停两个阶段，动作方法是预备阶段：身体向前滑行，准备急停时，两腿靠拢，膝关节适当伸直，重心略升高，两刀同肩宽，手握杆放于体前。

急停阶段：急停时，重心向侧后方移动，头、肩、上体急转并带动两脚急转，与前进方向呈90度角，屈膝用力蹬冰，如向右侧急停，则右刀在前，左刀在后，两刀以加大支撑面，体重放在两刀前半部，用右刀外内刃前半部切人冰面，增加制动摩擦力。

脚内刃急停容易接下一个动作，在慢滑和运球时经常使用，动作方法是：单脚急停之前，如向左停，左脚离开冰面，放在右脚之后，上体预先向左转动，带动右脚急剧转动，与前进方向垂直，体重放在右脚前半部，冰刀内刃切人冰面压冰，膝部用力蹬冰，重心后移，停止滑行后立即向反方向做起跑动作。