一般注意力集中时间为多久

Question

如题所述

Answer 1

不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的。一般的幼儿为15分钟左右；小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右；青少年也不过50分钟左右。
3-4岁的儿童注意力集中的平均时间是10分钟，4-6岁的儿童注意力集中的平均时间可达15分钟。注意力包括无意注意和有意注意。无意注意是自然发生的，有意注意是指自觉的、有预定目标的注意。婴儿时期是以无意注意为主，易被转移，3岁开始逐渐形成有意注意，5-6岁开始就能较好地控制自己的注意力。孩子的注意力的时间会有明显的个体差异，可以适当地进行训练，帮助孩子的注意力时间得到延长。孩子注意力不集中和多种因素有关系，与孩子的性格、大脑发育程度以及家庭教育等方面都有很大的关系，在改善注意力集中方面要注意从以上三种因素入手。

Answer 2

不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的。

一般的幼儿为15分钟左右；

小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右；

青少年也不过50分钟左右。

美国对此有过研究，研究表明，成人高度集中注意力完成一件简单枯燥的任务，只能维持20分钟，然后就会出现错误。

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Answer 3

从低到高，一般是几分钟、十几分钟、几十分钟。
集中注意力，要学会在平时的生活学习中给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

舒尔特表等练习集中注意力。如《精英特速读记忆训练软件》中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。有需要、感兴趣的话可以去具体了解学习。（特别是无声看图和思考、整体感知、舒尔特表，非常有意思）

多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。

注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。