为什么有些女性健身后没有月经？瘦人才会月经失调吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.为什么有些女性健身后没有月经？瘦人才会月经失调吗？有可能是运动过度导致没有月经，熬夜的人群容易月经不调，一旦你开始锻炼，许多人会格外注意他们的姿势、饮食和训练。在减脂过程中，如果热量消耗过大(低热量摄入、高热量消耗)或长期处于这种状态，可能会导致身体出现代谢调节现象，其中女性可能出现月经不调的问题，甚至是月经停止(3-6个月以上没有来)。

2.健身不来月经，有可能是健身过度影响了自己的内分泌水平，造成月经紊乱。健身过程中会消耗过多的脂肪，如果女性体内脂肪含量过低，会影响雌激素的合成。雌激素水平对月经期有很大的影响。持续雌激素过低，容易引起月经延迟、月经量减少，严重者会出现闭经。密切监测你的月经，一旦你排除怀孕的可能性，你应该使用适当的药物治疗，如孕酮。还可以调整饮食结构，添加丰富的营养成分，可以减少健身对身体的影响。有些女性健身后不来月经，往往是因为在健身时过度运动，而健身时过度节食造成的，因为女性需要通过一定的体脂含量来维持月经。过度的运动和健身，加上节食等不良习惯，可能会导致体脂显著减少，肌肉含量显著增加。

3.功能性下丘脑闭经可分为三种:与精神压力有关，与减肥相关，这和锻炼有关。这是由于压力、体重和运动等原因，人体下丘脑的激素释放异常，导致下丘脑分泌的促性腺激素和卵巢产生的雌激素受到影响。闭经发生在雌激素不足时卵巢功能不正常的时候。过度节食(过多的卡路里消耗或长期的脂肪减少)是导致更年期的可能原因之一。除了热量的调查，营养素的摄入也需要注意。每个人对不同的饮食(低脂、低碳水化合物、间歇性禁食等)有不同的生理反应，但饮食习惯的剧烈变化往往会影响激素水平。尽量不要对你的饮食习惯做出太大的改变。你的身体最好是逐渐调整体内平衡。

Answer 2

因为开始运动后，很多人都会格外注意自己的姿势、饮食和训练。 在减脂过程中，如果热量摄入过多（热量摄入低、热量消耗高）或长期处于这种状态，可能会导致身体进行新陈代谢调节，女性可能会出现月经不调的问题。 这种现象称为继发性闭经，或称继发性闭经，是指已经出现月经的情况，但现在已经超过三个月经周期或超过六个月没有月经。不是瘦人才会月经失调。

Answer 3

不是的。有时候过度的运动会影响到体内的脂肪含量，就可能会导致月经异常。

Answer 4

主要是因为在健身时过度运动，并且在健身时过度节食，使得女性体内的激素水平紊乱而造成的；并不是这样的瘦人和胖人都会出现月经失调的可能，月经月经维持需要通过一定体内的脂肪含量，如果身体比较虚弱或者肥胖，都会导致月经失调。