被好朋友抛弃会很难过，对于这种情况该怎么缓解，下面整理了一些资料，希望能够帮到你走出困惑：
第一：不要怨恨对方
虽然说你们两个结束了友谊，但是，这也属于正常的现象，如果他不喜欢和你玩了，还假装的与你在一起，那么，到了最后受到伤害的还是你，而且到了那个时候你受到的伤害就更加的严重，也更加痛苦。
第二：把物品归还给他
如果你有很多之前好友的物品，把这些东西打包还给他。不论是纪念品还是礼物，任何能让你想起对方，尤其是能引起你不快的东西都统统打包。现在你必须把它们处理掉，只有这样才能轻装上阵。
第三：通过写日记释放情绪
通过写日记来记录你的感受，或者给你的挚友写一封永远不会寄出的信件。这样做能够帮你把积郁在心里的话说出来，如果你的性格内向，这个方法尤其有效。写完后，把信毁了，象征和过去彻底诀别。
被好朋友抛弃后，不论友谊结束的原因是什么，你都应该振作起来，重新开始。你可以给自己安排繁忙的日程，或者通过结识新的朋友，来让生活回归正轨。
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第1个回答 2021-09-27
1、把问题摊牌。很多人被自己的好朋友背叛之后，会选择隐忍，可是结果确实好朋友到处说自己坏话。不要觉得清者自清，唾沫星子淹死人。当被自己的好朋友背叛之后，第一时间将问题摊开，让所有人知道事情真相。
2、把伤害减少到最小。被好朋友背叛了，事实已经无法改变，那么你就要学会保护自己，立刻想办法将伤害减少到最小，不管哪一方面都要注意，毕竟你的好朋友是非常了解你的那个人，想要伤害你太容易了。
3、立刻划清一切界限。如果被自己的好朋友背叛了，不要苦苦询问为什么，没有意思的，只会让她更瞧不起你。立刻和那个背叛你的朋友划清一切界限，并且让你所有身边人知道，你不会和那个背叛你的朋友有任何的交往，以免被利用。
4、更加和善待人。不要觉得被一个人背叛，那么全世界都欠了你一样，让自己变得更优秀，且更加友善的对待他人，这样你照样收获友谊，也会让自己活得更精彩。对于朋友的背叛，往往之间的感情很容易让人难受的。交友需谨慎，但是对于好朋友的背叛，看淡就好。
5、多交一些三观正的朋友。中国有句俗语说，道不同不相为谋。在你人生的每个阶段，你都会交到不一样的朋友，你要打开你的心门，多容纳一些人，多给自己一些找到真朋友的机会。
努力过好你自己的人生。每个人都很忙，不会因为你这样或那样的情绪停止自己生活的脚步，所以不要留着时间去悲伤。你能做的，就是让自己更努力更上进。趁年轻去拼搏吧，你若盛开，蝴蝶自来!本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-04
被好朋友抛弃了，除了接受这个事实，安慰自己没有这个朋友了，还要告诉自己，朋友或许只能陪自己走一段路，而不会永远陪着自己。事实也确实如此，如果当大家都有自己需要忙的事情了，那再好的朋友也可能会逐渐走远的。
第3个回答 2022-04-04
如果不是你的问题，我觉得你不应该再继续这样下去了。我知道，你很珍惜他，可是你珍惜一个不懂的珍惜的人只会给自己带来伤害。过去，你们有许多美好的回忆，你全当感激上天赐给你了这份快乐。现在，你不要把注意力都放在关注他的身上，你身边还有其他同学，你要试着和他们好好相处。或许，伤害你的这位好朋友不适合做你最好的朋友，而最适合你的朋友还等待着你去寻找。转移注意力，看看书和电影，听听音乐，和其他人交流交流，相信你会从阴影中走出来。
第4个回答 2021-09-27
被好朋友抛弃，怎么缓解自己？我个人觉得像这种被好朋友抛弃，心情确实是比较郁闷的。像这种情况，我觉得可以在家刷刷抖音，或者是看看电视，分散一下注意力，心情就会变好了。本回答被网友采纳
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