冬天中午晒太阳的好处与坏处:
好处:冬天里勤晒太阳,不仅使人感到温暖、舒适、柔和,还可以起到活血化瘀的作用,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。
坏处:久晒会对皮肤造成伤害,易引起皮肤疾病。冬日里建议每天坚持晒太阳40分钟左右,有利于身体健康。
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最佳时间:
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
以上内容参考:百度百科--晒太阳