苹果是生活中常见的水果之一，它非常的美味，也有着较高的营养价值，它对身体有好处。苹果当中有较多的纤维物质，可以给身体补充足够的纤维。如果宝宝平时特别喜爱吃苹果，那么家长就应该感觉到很高兴。大多数人在吃苹果的时候会选择生吃，生吃苹果可以保留苹果当中的水溶性维生素，营养不会流失。
也有一些家长喜欢将苹果煮熟给孩子吃，但是很少家庭会这样做，将苹果煮熟有着独特的功效。在民间如果孩子出现了腹泻的情况，那么家长就会给孩子蒸熟苹果吃。这是因为苹果当中有较多的果胶有助于孩子排便，苹果煮熟吃还可以降低血液当中的胆固醇水平，能够刺激肠道当中的菌群生长，起到消炎的功效。苹果加热之后，苹果当中含的多酚类的物质会大幅的添加。
多酚类的物质可以降低血糖，还有着降血脂的作用，可以抗氧化，抗菌消炎，能够抑制身体当中的胆固醇升高，吃苹果有很多的益处，宝宝每天都吃苹果，会让宝宝更加的聪明，因为苹果当中有的较多锌，可以促进孩子的生长发育。这种物质还可以提高孩子的记忆力，有着健脑的功效，孩子会越来越聪明。每天都吃苹果，还可以预防佝偻病，因为苹果当中有着较多的矿物质以及维生素。
孩子吃苹果也可以给身体补血，孩子在小的时候很容易会出现缺铁性贫血情况，那么家长就可以给孩子吃苹果，能够起到预防的作用。给孩子吃苹果还可以减轻孩子腹泻现象，因为苹果可以促进消化。孩子虽然很爱吃苹果，但是家长也要注意控制孩子吃苹果的量，每天吃一个就好。每天吃一个苹果，有助于身体的健康。
每天吃一个苹果有好处，小孩子一天最多可以吃一个苹果。
每天吃一个苹果好处多，苹果中含有纤维素、糖类和果酸以及多种对身体有益的维生素，能为人体补充营养。人每天坚持吃一个苹果，会把苹果中含有的这些营养很快吸收利用，能加快身体新陈代谢，满足身体对不同营养的需要，坚持每天吃一个苹果，能增强身体素质，提高身体健康水平。
每天吃一个苹果能促进消化。苹果中不但含有纤维素，还含有果酸和果胶等多种营养成分，这些物质被人体吸收后，能促进肠胃蠕动，加快消化液分泌，能让身体内的食物尽快被消化吸收，也能减轻肠胃压力，维持肠胃健康，对人类经常出现的食欲不振，消化不良和肠胃炎症都有一定预防作用。坚持每天吃一个苹果，能吸收丰富纤维素和果胶，会促进肠胃蠕动加快大便生成与排出它能起到润肠通便的重要作用，经常吃能预防缓解便秘。
人坚持每天吃一个苹果，还能美容养颜，它能让人体吸收丰富维生素和果酸，能促进皮肤细胞再生，也能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成。坚持每天吃一个苹果，能加快身体新陈代谢，促进身体内有害物质排出，能防止这些有害物质对人体皮肤产生伤害，对人类皮肤表面出现了痘痘和痤疮都有明显淡化作用。
小孩一天最多能吃一个苹果，而且要根据苹果大小和小孩身体状况来确定，如果是不满三周岁的小孩每天最多吃半个苹果，超过三周岁以后可以每天吃一个苹果，但苹果的重量不要超过200克，分两次食用有利于孩子身体对苹果中营养的吸收，还不会加重肠胃负担，不会让小孩因吃苹果而出现不良反应。