求答！我总是担心过度，一点小事放在心上反复担忧又控制不住，到底怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

有时候不要想的太多，你这样老是担心，长期下来会影响你的正常生活，会让你变的抑郁，做什么事都没有耐心，什么也做不好，建议把时间放到工作上，合理安排时间，让自己没有时间去想这些事情，可以每天跑跑步健健身，报个兴趣班，玩游戏也行，总之转移一下自己的注意力追问

谢谢，但是我总是克制不住呀，做其他食堂时还是消除不了，这样反而影响做事

追答

你是不是以前发生过什么事，对你影响比较大，你要打开心扉，放下过去

Answer 3

总是担心过度担
担心这
担心那
每天耗费大量的精力和时间
来想这些事情
有时候一些很小的事情
你也担心的也操心
确实这样让人很痛苦
那么你可以给自己列一个目录
看哪些事情是必须要做的
也必须担心的
其他的一些小事情就让它流过去
不要把太多时间放在这些没有意义的事情上追问

我总是克制不住呀，做其他食堂时还是消除不了，这样反而影响做事

追答

有可能是心里问题，建议尽量克制，如果到了无法控制的地步就要去看心理医生了，相信会有办法治疗的。

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Answer 4

你这样的人，
做事缩手缩脚，
停止不前，
很难做成大事，
不要在一件小事上，
耗费太大的精力，
要有自信，
自己的决定是对的，
自己认为对的就要大胆去做，
没什么好担忧的。

Answer 5

做点其他事情，
转移注意力会好点。
也可以看看电影电视剧，
里面的情节会吸引你，
让你不反担忧复乱想像。