坐月子头痛是怎么回事，如何有效预防？中国传统的坐月子里，有一种习俗是给产妇戴帽子，即使大热天里也要戴，理由是头不能吹风，吹风就会头疼。可见产后，头疼是很常见的现象。有研究统计，在产后的第一个星期里，产后头疼的发生率达到39%。然而产后头痛并不是因为“吹风”，引起产后头痛的原因很多，包括激素水平的波动、咖啡因戒断以及各种产后妈妈生活状态的改变，包括缺乏睡眠，体力透支、摄入营养不足等。
法国PWRH产后精准细胞营养，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，补充孕产流失的营养，加强产后气血补充，预防产后月子病。
坐月子头痛是怎么回事，如何有效预防？在分娩过程中，如果产妇失血过多、恶露排不干净或产后寒气入体等，都可能出现头痛问题。其主要分为血虚、血瘀、寒邪三种类型。
血虚 分娩时因失血过多导致产后身体血气不足、脑部供血不足。
血瘀 产后因恶露排出速度过慢或排不净，可能导致淤血上行、血液流通不畅。
寒邪 产后因调理不当、保暖工作没做好或排汗后未及时擦干，从而导致寒气入体。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
PWRH中的血红素铁可以直接被肠粘膜细胞吸收，但不知道具体是怎样吸收的，现在明确血红素铁以金属卟啉形成内吞小体的形式直接被十二指肠及小肠上段粘膜细胞吸收，在细胞内血红素加氧酶（heme oxygenase）的作用下分离出铁离子而被机体利用 ［，且吸收不受膳食种类影响（蛋白、植物纤维、草酸、鞣酸、磷酸、植酸等均不影响其吸收），
无胃肠道刺激等优点，是目前最好的铁源。而硫酸亚铁的吸收率只有1%-3%，而且严重刺激肠胃，有明显的毒副作用。1983年7月美国FDA批准氯化血红素做为药品使用。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
传统的月子餐食补不利于产妇虚弱体质的吸收，且各种的汤汤水水导致产后肥胖。
PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。
PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。
1、症状：比如发热、腹痛、恶露反常。有局部灼痛，疼痛，坠落，脓性，会刺激尿道，排尿，尿频，伤口感染，缝线陷入肿块组织，针脓等。
2、感染的部位一般在子宫的内膜层，能够造成感染部位出现水肿。还会导致子宫内膜出现坏死的情况，以及产生脓性分泌物。症状：腹痛、发烧的情况，恶露也会增加而且还有臭味。子宫的恢复速度就会变慢，宫底出现压痛。
3、感染盆腔炎和腹膜炎：高热，恶心，呕吐，腹胀，腹部明显压痛，反跳痛，腹泻，里急后重，排尿困难。如果不及时治疗，慢性盆腔炎可能会发展，导致不孕。
坐月子头痛是怎么回事，如何有效预防？宝妈们想想生产完后的状态，尤其是母乳喂养的宝妈，为了给孩子喂奶自己有多久没有睡过一个完整觉了。自己和孩子都是需要照顾的状态，但是老公需要上班，如果没有人帮忙带孩子那就全得自己来。有些家庭会让婆婆来照顾宝妈，有多少婆媳问题是在这个阶段爆发的，宝妈的心情能好吗。尤其是大多数宝妈生产完后情绪上都会变得敏感脆弱，这时候再有点家庭矛盾，能不头疼吗。
1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….
2、缓解压力引起的紧张症状。
3、可降低焦虑情绪失控指数，
4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成
5、治疗记忆力和注意力减退
疼痛感得到缓解后，妈妈也要有预防之策。那么有哪些预防头痛的方法比较有效呢？
一、保持心情愉悦
产后情绪抑郁会导致体内气血瘀阻、恶露难排。因此妈妈要时刻保持愉悦的心情，这对产后恢复、预防头痛有很大帮助。
二、注意保暖
产后头痛有个重要原因就是寒邪所致，想要预防它的发生就要注意保暖、避风寒，这一点很重要。
三、适度运动
锻炼可提高血液含氧量，保证大脑血液供应充足，这也能起到预防头痛的作用。
四、合理进补
妈妈产后失血过多，身体比较虚弱，很容易被病痛侵袭。所以合理的进补能帮助身体康复，改善体内血液的供应和循环。
总结：坐月子头痛是怎么回事，如何有效预防？生命来之不易，为孕育生命饱受头痛折磨的产后妈妈，更值得我们精心呵护，掌握预防缓解头痛的方法，让我们的妈妈产后更舒适，快转给身边有需要的人吧~
zyx
产后头痛时对头部进行适当按摩是可以缓解疼痛的，主要是按摩头部的太阳穴，用手稍用力按揉穴位，或用拳头在太阳穴与发迹之间进行来回旋转按摩，注意不要太用力，可有效减轻头疼症状。
2、躺下来休息
产后若出现头疼现象，可在头疼发作时找一个安静、光线比较暗的房间躺下休息十几二十分钟，这样也可以减轻头疼的症状。
3、头缠毛巾
头缠毛巾确实有缓解偏头痛的作用，当头痛发作时，可用毛巾或比较松软的布条缠在太阳穴周围，注意缠的时候不要太紧也不要太松，这样做可以帮助抑制血管扩张，从而达到减轻疼痛的效果。
4、合理饮食
产后血虚也会导致产妇出现头疼的现象，这种情况下产妇可以通过饮食来调节