和润酸奶真的可以帮助减肥吗?

Question

室友中的一个胖妹妹减肥时天天晚饭时间都喝酸奶，说是可以帮助减肥，她的确也瘦了，但不知道是不是这个原因，是真的吗？我也是其中的一个胖妹妹，也想减肥，不知道可不可以？

Answer 1

和润酸奶有一款叫纯酸奶的，这款酸奶虽然口感偏酸一点，但是里面绝对没有一点糖，没有一点水，没有一点添加剂的，如果每天晚会一杯它，然后搭配良好的健身或运动，减肥我觉得应该不成为问题。
如果你只是想塑身减肥，就不用太拼，常喝和润酸奶，偶尔也可以试一下和润o脂肪酸奶木糖醇口味，那款酸奶纯0脂肪的，酸奶口感也是一级棒！
但如果你是减脂减肥，那么我想还是得找点别的办法，光酸奶也不是惟一得。

Answer 2

喝奶不会帮助减肥，相反喝奶只会增加脂肪含量。

Answer 3

减肥的时候，主要是要有恒心，能坚持下去，做到管住嘴，动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜，喝点水，吃饭要少盐，少脂肪，少油，可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽。这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运动，可以从慢走开始，运动不能停止，减肥不是一朝一夕的事情，要当一个长期任务去做。本回答被网友采纳