反观了一下自己的表现，我认为情绪低落的时候，是对整个人行为和心态的双重影响，什么都不想去了，整个人就想宅在家里，一种逃避的心，对什么都提不起兴趣是主要表现，只要积极面对调整心态是完全可以战胜情绪低落的。
以下是情绪低落的常见表现还可以根据这个来自查一下： 消极悲观 内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。身体方面的影响 抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、
睡眠障碍、心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。情绪低的人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。自卑 情绪低落的人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。呈现出一种轻度抑郁的症状 注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。