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怎么预防高血压呢？平时应该注意些什么呢？
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推荐答案 2019-01-29
少吃油腻、肥厚的食物，少吃红肉（牛、羊、猪肉），多吃蔬菜、水果和各种菌菇，不要吃过于咸的食品，适度运动、保持良好的体形，定期进行体检；特别是35岁以后的人更要注意。
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应该如何预防高血压?
答：
1、环境因素中，饮食上，可减少钠盐的摄入，减少高蛋白的摄入，适量饮酒
。2、
生活或者工作中，适当的休闲
，让自己的内心平静下来，身体放轻松，高质量的睡眠。3、
吸烟
是绝对需要避免的，烟瘾重的朋友，尝试减少吸烟，或者戒烟。4、
肥胖的朋友，开始减肥吧
。5、药源性高血压，停药可逆转。合理用药，咨询...
高血压如何
治疗?
答：
高血压病人的饮食原则是低脂低盐
，因为低脂低盐的饮食降低心脏的负担，同时也有利于血压的控制，因此在饮食上要注意，尽量吃些清淡的食物。当然，清淡饮食并不是指吃素，要保证均衡营养，才能保证控制血压的同时，又不会影响健康。5.做好预防是控制血压前提 做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒...
高血压的危害有多大?生活中
预防高血压
的4种方法有哪些?
答：
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，第二天血压就会升高。所以一定要保证睡眠时间和睡眠质量。尽量不要熬夜， 保证在晚上10之前上床睡觉。晚上可以喝杯牛奶有助于睡眠，不要喝含咖啡因之类的饮料，会兴奋大脑影响睡眠。
自我检测血压
：不要完全依靠医生来检测血压，毕竟没有私人医生...
高血压
患者
平时应该注意什么?
答：
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合理膳食
，通过合理的膳食，可以进一步辅助机体血压的降低。在平时的生活中，患者们应当要自觉减少对于高能量食物的摄入，其每日的食盐摄入应当要尽可能控制在5克以内。因为钠盐能够使得血压升高，直接对患者造成很大的影响。2、多选择一些富含有钾和钙以及膳食...
一般
高血压
患者血压达到多高就需要吃降压药
呢?
答：
高血压患者血压超过160/100mmHg就需要吃降压药来干预，如果血压只是超过140/90mmHg当患者出现了头晕头痛等不良症状也要及时服用降压药物，让血压恢复正常，这些不是症状能减轻，不过高血压患者平时应该注意血压调节，尽量通过养生方式来预防高血压，如果不能预防就会让病情加重，需要长期服药。
控制体重
预防高血压...
大家好!
怎么样
才能
预防高血压呢?
有哪些
注意
事项?
答：
1.
避免
长时间坐着或站着不动，应该适当休息和活动。2. 减少精神压力和工作负担，保证充足的睡眠时间。3. 合理使用药物：如有
高血压
症状，应该按照医生的指导使用药物，不要自行停药或增加剂量。4. 饮食上
应该注意
荤素搭配，避免暴饮暴食，同时控制饮食量，不要吃过多或过少。5. 对于有家族遗传史的...
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