如题所述
如果确认是颈椎病的话,你自己就可以解决。方法是坐在有靠背的椅子上,后背身体必须紧靠在椅背上,然后双手交叉放在脖子后面,两个胳膊肘尽量努力紧贴在一起,脖子向后仰。每次坚持2至3分钟,每天反复做相似的动作,这个方法比吃药还要管用。